l-karnityna to nie jest rewelacja i praktycznie w ogole nie działa! Najlepiej zainwestuj w jakiś dobry spalacz tłuszcz ---> scorch v3, dyma burn z dymatize ew. TSE jak nie masz duzo kaski
chcesz spalić tłuszcz i jesz gainera?! gainery wcina się jak robisz masę. najwazniejsza jest dieta. duże ilości białka (nawet jeśli cześć z niego zostanie wykorzystana nieefektywnie jako źródło energii). do możesz dorzucić jakiś spalacz, chociażby wspomniany TSE. a jeśli chodzi o robienie równicześnie masy i rzeźby znalazłem coś takiego sieci: [...]
białkiem uzupelniasz braki w diecie... jak nie masz diety to---> jak diety miec nie bedziesz to zadne bialko nie pomoze nawet najlepsze...ale jak juz chcesz powydawac troche kasy to kup ta kreatyne(TCM, ester), bialko (tanie: ostrowia lub jakies drozsze)+ spalacz np TSE i proboj cos zwojowac do wakacji bialko na noc przed snem lub jako ostatni [...]
Zestaw który proponujesz z treningiem sprawdzi się napewno jednak na twoim miejscu wzioł bym lepszy spalacz np: Tse albo Scorcha i dotego włączył bym kreatyne w ilośći 2 kapsy Kre-alkalyn 1500 w suplementacji non stop. Myśle że taki zestaw powinien dać efekty o jakch myślisz. możesz jeszce włączyć BCAA przed areobami jako antykatabolik. Zmieniony [...]
Co do tej siostry to wątpie by w ogóle jej takie zabawki były potrzebne no ale cóż jak już moge cos polecić to postawiłbym na TSE. Tani spalacz a działa jak powinien i na pewno bd efekty. a co do tej kofy zdecydowanie kupuj tańszą.
Masa mięśniowa, redukcja tkanki tłuszczowej oraz delikatna rzeźba :) - oj stary, każdy by tak chciał ciężko jest uzyskać kilka celów na raz ... skup się na jednym z powyższych, albo masa, albo wycinka, jest zima możesz masować jednocześnie minimalizując przyrost BF, a na wiosne wycinka a puki co to: 1. popracuj nad dietą (ważne !!!) 2. wprowadz [...]
i myslisz ze to byla zasługa TSE??? akurat ten spalacz to total-lajt, a to co spadło to efekt zmniejszenia kalorii, zgubienia wody, gilkogenu i pewnie troche mięsa. ot cała tajemnica
czorcia chodzi o to, że jak biore jakiś spalacz i działa fajnie, tak jak opisał apokalipsa, to jest git. I odnosisie to też do np thyro. Jak coś działa to logiczne jest, że kupię to jeszcze raz. A tu dupa... rozumiesz to rozgoryczenie?? Akurat mnie nawet za pierwszym razem nie klepało ani nie telepało. Czułem się dobrze, lepiej szły aeroby więcej [...]
Moim zdaniem wszystko zależy od organizmu. Jedna osoba poczuje działanie po 1 capsie, a ktos inny dopiero po 5. Też jestem teraz na redukcji, która z racji wolnego czasu opiera się bardziej na diecie. Ale ponad tydzień temu za punkty Olimp przesłał mi TSE. Jakiekolwiek działanie tego preparatu zauważyłem dopiero po 9 caps na dzień, a producent [...]
BCAA i HMB bym ewidentnie wywalił, na tym etapie (powrót na siłownie) są ci naprawdę niepotrzebne. Zakładam oczywiscie ze masz dietę i stosujesz aeroby/hiit TSE to dobry spalacz, ale 2-3 opakowania to minimum na cykl. BIałka weź tyle ile ci będzie potrzebne (podlicz braki z diety), witaminy profilaktycznie dobry wybór .
a jakieś inne suple/odżywki na rzeźbe się również nadadzą ? przypominam że ważę 96 kg.Czekam na odzew , i również dzięki Panowie za pewne informacje. np.spalacz byłby dobrym rozwiązaniem ? np TSE Olimpu lub Scorch ? Zmieniony przez - PersM w dniu 2010-03-18 14:19:39
Ułóż dietę, daj do sprawdzenia, a o spalacz martw się jak waga przestanie spadać . Chyba, że dla poprawy nastroju (świadomość, że coś łykasz) i większej mobilizacji zarzucisz sobie TSE.
Hmmm... Nie umieszczałem tu fotek po to, żeby teraz dowodzić ich autentyczności. Z drugiej strony cieszę się w duchu, że ktoś tak a nie inaczej zareagował :) EOT Faktem jest, że dość drastycznie ograniczyłem ww (ok 2,8g) w swojej diecie (tluszcze 1g, bialko 2,4g). Tak jak napisalem stosowalem termogeniki. Przy czym, TSE i TFB, nie są żadnymi [...]
SCORCHA nie stosowałem , mi bardzej podchodzi Tigth SAN. Dobrze działa a szczegulnie na dietach low-carbo . Jak to jest twój pierszy spalacz to spróbuj TSE olimpu,
Ja bym te tosty odpuścił sobie na twoim miejscu. Brzuszki rób, polecam a6w, fajnie pali fat z bebecha. Jak masz dietę to możesz spalacz do kupić np. tse.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Idąc za Twoją radą (rutkow) kontynuuję redukcję. Obecnie jestem na IF. Wrzucam załącznik z dietą. Stosuję również Thermo Speed Caps jako mój pierwszy spalacz. Trening siłowy 3xtyg 2xtyg aero w tym tabata. Efekty są widoczne.(załączam zdjęcie). Jedyne co mnie trapi to, że po stosowaniu już 6 kaps. TSE nie klepie mnie. Brak wzmożonej potliwości. [...]
Gaca -cla zastapiłbym hmb, z antykatabolików najlepiej by bylo dac glutaminę i bcaa. spalacz- tse lub choćby wymienione już przez Don Pawsona. białka myślę, że wiecej trzeba niz 1kg. bo zwiekszenie go w diecie daje lepsze efekty termogeniczne niz przy najlepszym spalaczu. warto dorzucic "skromnie wygladającą" lecytynke.